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2023年 11月 11日 私なりのメンタルケア ～小菅編～
こんにちは！
東進ハイスクール志木校担任助手の
小菅裕太です！
11月に入り
共通テストまで残り7０日を切りました
！
入試本番が近づくにつれて
受験生の皆さんは
焦りや不安が大きくなってくる
のではないでしょうか、、
しかし、
このようなストレスに負けて、
これまでの勉強を無駄にしてしまっては
もったいないです！
そこで今回は、
私が受験生時代に実際に行っていた
メンタルケア方法について
2点お話ししようと思います。
①悩みや不安を一人でため込まず、
誰かに話してみよう！
勉強は、
誰とも話さず一人で行うものであるため、
勉強に関して悩みや
不安があってもそのまま
ため込んでしまう人が多いと思います。
私も受験生時代、よくネガティブになり、
防ぎこんでしまう癖がありました。
しかし、
悩みを少しでも誰かに聞いてもらえると、
孤独感が薄れ、少し気持ちも楽になります。
受験勉強をするのは自分ひとりですが、
周りには応援してくれている人がたくさんいます。
悩みや不安があるときは、
ぜひ周りの人に大いに頼って、
少しでも自分の気持ちを楽のしてあげてください！！
②いつもより長めに睡眠時間を取ろう！！
成績を上げるために、
寝る間も惜しんで勉強しないと、、！
こうなっている人はいませんか？
勉強意欲は素晴らしいですが、
このような勉強を続けると
心身ともにボロボロになってしまいます、、
睡眠不足は気持ちの焦りにもつながります、、
そのため、
メンタルを保持するためにも
毎日十分な睡眠時間を取りましょう！！
受験生は悩みや不安が多いと思います、
しかし、
周りに応援してくれている人たちがいる
ことを忘ないでください！
あと約3か月、走り切りましょう！
応援しています！！
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2023年 11月 10日 私なりのメンタルケア ～森田編～
こんにちは！志木校担任助手の森田です。
先日から志木校担任助手によるメンタルケア方法についてお話ししていますね。
本日は私のメンタルケア方法についてお話ししたいと思います！
みなさんは５日に行われた全国統一高校生テストはいかがでしたか？
成績が伸びた！
という人もいれば
なかなか上がらない、、、むしろ下がった、、
という人も多いのではないかと思います。
私も当時受けた、１１月の全国統一高校生テストは
なかなかひどいものでした、、、笑
そこで「まずい！」と思ってさらに勉強へのモチベが上がればいいのですが
ネガティブに考え
モチベが下がってしまった。
という人はいませんか？
本日はそのような人のためのメンタルケア方法について
お話ししたいと思います。
①考え込まない！
たとえ今回の模試で点数がとれなかったからといって
勉強したものがまるで身についていないわけではありません
「たまたま今回の問題が自分にとって都合が悪かった」
「本番まであと残り２，３か月の時期に
自分の足りていないところが見つかってラッキー」
と思うようにしていました！
模試は模試です。本番ではありません。
あまり深く考えすぎないように！
勉強の成果は早々出るものではなく
コツコツと地道に勉強して耐え忍んだ結果ついてくるものです。
自分を信じてあげましょう
②なぜ点数がとれなかったのかの分析をする
自己採点、復習が終わったら
どうしてこの問題を間違えてしまったのか
時間が足りなくなってしまった要因は何か
などの分析をしていました！
私は問題文の読み間違い、読み落とし、勘違いが圧倒的に多かったです。
また、時間配分をざっくりで決めていたため
「この大問で数分オーバーしても大丈夫だろう」
と考え、結果最後の方の問題で時間が足りなくなる
という事が分析の結果わかりました。
そして、一週間後くらいに解きなおしをすることで
また同じミスをしないように
もししてしまったらいつでも見えるところに
そのミスを書き起こしていました！
そうすることで普段のミスが消えていきました。
「モチベが下がってやる気がでない」
と思うくらいだったら
分析して次に繋げる！
という事を心がけていました。
今の時期はつらいとは思いますが
あともうひと踏ん張り、頑張っていきましょう！
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2023年 11月 9日 私なりのメンタルケア ～下山編～
こんにちは！担任助手の下山です。
本日は昨日に引き続き
私なりのメンタルケアについてお話ししようと思います。
明日からもまた違う担任助手がそれぞれのメンタルケアについて紹介するので、
いろいろ参考にして自分なりのメンタルケアを見つけるのをおすすめします！
①リフレッシュする時間を作る
ずっと机に向かって勉強していると息が詰まっていい精神状態で勉強するのが難しいと思います。
そんな時私は塾に来ている日でもお散歩をしていました。
外の空気を吸うことで頭がリフレッシュし、戻ってきた後の勉強も捗り一石二鳥です！
②忘れる・気にしない
これはできたら苦労しないと思うかもしれませんが、
悩んでたり病んでる暇があったら一秒でも長く勉強することがいいということです。
模試でうまく点数が伸びなかったり、
過去問で合格点に達しなかったりと
受験を真剣に取り組んでいる人なら病まないほうが難しいと思います。
しかしそれをネガティブに受け取るのではなく、
「今間違えれば本番でこのミスをしなくてラッキーだな」「自分の苦手なところをしれてラッキーだ」と
ポジティブに変換出来たら素晴らしいと思います。
いろいろなメンタルケアがありますが、どうしても消えない悩みはもちろんあると思います。
そんな時こそ担任助手が支えになるため、困ったときはいつでも頼ってください！！
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2023年 11月 8日 私なりのメンタルケア ～岩橋編～
こんにちは！東進ハイスクール志木校担任助手の岩橋紗夕です！
11月に入り、いよいよ共通テストまで残り7０日を切りました、、！
入試本番が近づくにつれて、受験生の皆さんは、焦りや不安が大きくなってくるのではないでしょうか、、
しかし、このようなストレスに負けて、これまでの勉強を無駄にしてしまってはもったいないです！
そこで今回は、私が受験生時代に実際に行っていたメンタルケア方法について2点お話ししようと思います。
①悩みや不安を一人でため込まず、誰かに話してみよう！
勉強は、誰とも話さず一人で行うものであるため、勉強に関して悩みや不安があってもそのままため込んでしまう人が多いと思います。
私も受験生時代、よくネガティブになり、防ぎこんでしまう癖がありました。
しかし、悩みを少しでも誰かに聞いてもらえると、孤独感が薄れ、少し気持ちも楽になります。
受験勉強をするのは自分ひとりですが、周りには応援してくれている人がたくさんいます。
悩みや不安があるときは、ぜひ周りの人に大いに頼って、少しでも自分の気持ちを楽のしてあげてください！！
②いつもより長めに睡眠時間を取ろう！！
成績を上げるために、寝る間も惜しんで勉強しないと、、！こうなっている人はいませんか？
勉強意欲は素晴らしいですが、このような勉強を続けると心身ともにボロボロになってしまいます、、
睡眠不足は気持ちの焦りにもつながります、、
そのため、メンタルを保持するためにも毎日十分な睡眠時間を取りましょう！！
受験生は悩みや不安が多いと思います、
しかし、周りに応援してくれている人たちがいることを忘ないでください！
あと約3か月、走り切りましょう！
応援しています！！
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2023年 11月 6日 冬期特別招待講習について
こんにちは！
担任助手1年の上神田です。
昨日全国統一高校性テストが終わり、
いよいよ冬期特別招待講習の期間が始まります！！
全国統一高校生テストを受けた人はここで出た課題を克服すべく、
この冬の招待講習を利用してライバルと差をつけましょう！
また、テストを受けていない人もこの招待講習を機に
自分の得意を伸ばしたり、苦手を克服してみませんか？？
この冬期の特別招待講習は高０生から高2生までを対象としており、
最大で3講座を無料で受けることができます！！
1講座につき90分の授業が5回分付いています。
講座の種類も多岐にわたり、自分に合った講座を受けることができ、
有名講師の分かりやすい授業を映像で受けることができます！
申込の締め切りに関しては
12月12日までの申込・・・3講座
12月19日までの申込・・・2講座
12月26日までの申込・・・1講座
となっています。
なるべく多くの講座を受けてもらうためにも12月12日までにお申込みいただき、
志望校に向けて勉強をスタートしましょう！！
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