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2024年 10月 30日 全統模試まであと1週間！
こんにちは！担任助手１年の寺田です！
１０月もいよいよ終わりですね！
１１月に入るとすぐに全統模試が待ち構えています！
それに向けた勉強はすすんでいますか？？
この時期の全統模試は、今までの勉強の成果を出す機会でもありますし、
メンタル面においてもとても重要な模試です！
この時期に満足のいかない結果が出てしまうとメンタル面でやられてしまう人が多くいると思います。
なのでこの模試は本番と同じ緊張感をもって、しっかりと対策をしながら挑みましょう！
しかし、あくまで模試は模試です。
もちろんこの模試で結果が良かった人は自信をつけて本番まで油断せずに駆け抜けましょう！
しかし万が一満足のいく結果が出なかったとしても落ち込む必要はありません！
できなかった点などをしっかりと見直して、今後の勉強をどうしていくのか考える良い機会です。
むしろ本番前に気づけて良かったとおもうようにしましょう！
いままでモチベーションを保ちながら頑張って勉強してきたのに、この模試をきっかけに勉強のペースが落ちてしまうと
ものすごくもったいないです。
よかったにせよ悪かったにせよ結果だけを見て一喜一憂しないようにしましょう！
本番はもうすぐです！
これを見終わった人はすぐに勉強にとりかかりましょう！
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2024年 10月 28日 メンタルケアの方法ー松本編ー
皆さんこんにちは！
秋が来たと思ったら、
もうすぐに冬が来てしまいそうな気候ですね、、。
体調管理には気を付けてくださいね。
何日間かメンタルケアについてのブログが続いているかと思いますが、
本日も同じ内容になります！
松本流のメンタルケアを簡単に紹介しますね。
①毎日のto doリストは頑張れば達成できるようにする・寝る時間・起きる時間を固定する
まずはコチラです。
メンタルケアというよりかは、
メンタルを落とさないようにする方法という感じになってしまいますが、
自分が規則正しい生活を送っていることと、毎日のノルマを達成することは
精神の安定、自信に繋がります。
朝から勉強をスタートできない、ノルマがクリアできない、寝る時間が遅くなる
こんな負のルーティンができてしまったら大変です。
自分が受験生らしい、毎日頑張れる習慣を身に着けましょう！
②ご飯は、好きなものを沢山食べる。疲れたときは、ちょっとお高めのドリンクを飲む
もう１つはコチラです。
心が不安定なときは、個人的には睡眠もしくは食事がとても重要になってくると思います！
疲れたときに効きそうな、ビタミンのドリンクなどはオススメですね。
他の先生のメンタルケアの方法もぜひ読んでみてくださいね！
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2024年 10月 27日 メンタルケアの方法-高橋編-
こんにちは
志木校担任助手の高橋明翔です。
本日のブログでは
メンタルケアの方法
についてお話ししていこうと思います。
ただ、僕の話はメンタルケアというよりも
不安の無くし方
の紹介になります。
不安を無くすために一番大事なことは
呼吸をする
ということです。
想像してみてほしいのですが、
皆さんが何かに悩むときって
息が止まっていることが多くありませんか？
深呼吸しながら悩む人っていないですよね。
私たちは悩んでいるときに必ず呼吸が止まっています。
なので「やばい！今自分悩んでいる！」
と思ったときは呼吸をとにかくして下さい。
そうすれば不安はとりあえず忘れられます。
そして呼吸を常に忘れずにできるようになれば
不安を感じることもとても少なくなります。
この方法は個人差あると思いますが
僕にはとても効いたので紹介してみました！
皆さんも自分なりのメンタルケア方法を見つけて
受験を乗り切りましょう！！！
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2024年 10月 26日 メンタルメアの方法ー寺田編ー
こんにちは！担任助手１年の寺田です！
とうとう１０月も終盤になってきましたが勉強ははかどっていますでしょうか？？
いよいよ本番が近づいてきた実感がわいてきたのではないでしょうか？？
本日は、精神面が不安定になってくるこの時期のメンタルケアについてお話していこうと思います！
私はこの時期は特にメンタルが不安定な時期でした、、、
いよいよ共テが近づいてきた実感がわいてきて、時間が少ないのにやらなければならないことがたくさんあって
どうしたらよいかわからなくて意味もなく不安になっていました。
そんな時は、私は友達とご飯を食べるようにしていました！
普段はほとんどしゃべらず食べながら勉強していましたが、たまに友達を誘って受験後何したいかなどを
話す時間はとても癒しになりますし、リラックスできる時間になります！
また、塾から帰って家族と話す時間も大切にしていました！
受験は一緒に勉強する仲間もいますが、孤独との戦いでもあります。
そのため、友達や家族などの存在を大切にしつつ、適度に息抜きをしながら受験勉強を乗り切りましょう！
あともうちょっとです！！応戦しています！！
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2024年 10月 25日 メンタルケアの方法 -奥村編-
こんにちは！志木校担任助手の奥村です。
今日は私の「メンタルケア」についてお話ししようと思います。
①落ち込むのは1日までにする
受験生には落ち込んでいる暇はないですが
そんなこと言われても、模試などで思うように勉強の成果が出せなかったり
学力の伸びを感じられなかったりで気分が下がってしまうのはしょうがないです。
私が受験生のころはその日はとことん落ち込んで
次の日からは絶対に再スタートすることを心掛けていました。
ただ、この方法は落ち込む回数が多いと
全然勉強が進まなくなってしまうので注意しましょう。
②人に話す
一人で抱え込みすぎないように
学校の友達、お家の人、先生誰でもいいので
相談するようにしましょう。
もちろん私たち東進の担任助手に悩み、不安を打ち明けるのでも大丈夫です。
受験を経験した人たちなので一度は
同じ気持ちを感じたことがあると思います。
私も受験生のとき、実際に担任助手の方々が
寄り添って勇気を付けてくださったので最後まで頑張れました。
私たちと一緒に乗り越えましょう！
③音楽を聴く
私はよく好きな音楽を聴いて
気持ちを切り替えるようにしていました。
勉強に息詰まったら好きな曲を１曲だけ聴いて
リフレッシュするとその後も頑張れますよ！
おすすめの音楽は沢山あるので直接聞いてくれたら教えます♪
私なりのメンタルケアは以上です。
受験生はこれから受験本番シーズンに入りますが
メンタルでも勉強でも心配なことがあれば
どんどん担任助手を頼ってくださいね！
全力でサポートします！！
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