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2024年 12月 28日 メンタルケアについて
こんにちは、
志木校担任助手の高橋です。
本日のブログでは、メンタルケアについてお話ししようと思います。
３回くらい話している気がしますが！
急に不安になる、メンタルが不安定だと
感じるときは、深呼吸をするようにしましょう。
人間、悩んでいる時って息が止まっているらしいです。
確かに、深呼吸しながら悩んでいる人ってあまり
見かけないですよね。
悩んだら、呼吸をする
これをマスターして
直前期もメンタルを安定させましょう。
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