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2024年 12月 23日 頭が真っ白になってしまった時の対処法
皆さんこんにちは！
本日は、模試や試験で頭が真っ白になってしまうことがあると思います。
そんなときの対処法について簡単に３つお話しします！
①深呼吸してリセット
焦っているときは呼吸が浅くなりがちなので、
3秒かけて鼻から吸い、5秒かけて口から吐く深呼吸
をしてみましょう！、気持ちが落ち着くはずです。
②簡単な問題から取り組む
難しい問題に固執すると
時間を浪費してさらに焦りが増します。
一旦その問題を後回しにして、
得意な分野や簡単な問題から解くことで
自信を取り戻してみてください！
③問題文を声に出さずに読み直す
問題文を1文字ずつ丁寧に目で追い、
読み直すことで、解答の糸口が見えてくる場合があります！
試験中に頭が真っ白になるのは、誰にでも起こりうることです。
ですが、それを克服する術を知っていれば、
自分を取り戻し、実力を発揮することができます。
万が一の場合は、ぜひこれらの方法を試してみてください！
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