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2023年 7月 5日 生活リズムを整えよう
こんにちは！志木校担任助手の岩橋です！
7月に入り、いよいよ受験生にとって勝負の夏となっていきますが、
みなさん夏にたくさん勉強する準備はできていますか？？
まだ、夏休みに入ってないし、勝負の夏って言われてもよくわからない人も多いと思います、、、
そこで一つ質問です！！
夏を乗り越えるためにもっとも重要なことは何でしょうか？？
それは生活リズムを整えることです！
食事、睡眠などのリズムがくるってしまうと、ストレスやホルモンバランスの乱れ、集中力の低下などなど
受験生にとって最悪な事態に陥ってしまいます。
受験生だから、睡眠時間を削って、食事を抜いて、、、など自分の体に多くの負担をかけるような勉強をするのは逆効果です！！（勉強への意欲はすばらしいですよ！！）
毎日質の良い勉強を長時間続けるためにも、生活習慣が乱れることはなるべく避けたいです。
そのため、一日三食しっかりとって、睡眠時間も6時間以上は確保できるようにしましょう！
今の時期から生活リズムを整えて勝負の夏、乗り越えましょう！！
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