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2021年 8月 8日 私のおすすめする眠気撃退法
こんにちは！東進ハイスクール志木校の林です。
ここ2日ほど台風の影響ですごく雨が降ってますね、、。
片頭痛持ちなので低気圧しんどいです！汗
雨が降っている日はなぜだか心もどんより、
勉強もいまいち、眠たくなってしまう、、、なんてことありませんか？
勉強中ははじっとしているので、眠たくなってしまうのは仕方がないです！
大事なのは眠気に打ち勝つことです。
受験生の皆さんは特に、寝ている暇なんてありませんよね！
そこで私が高校生の時に使っていた【眠気撃退法】を紹介します！
①寝る
しょっぱなから強行手段かよ！と思ったと思います(笑)
ですが、眠い時は眠いです。
時間を決めてよい休憩を取ることが最高の勉強環境に繋がります。
証拠は私の経験です！(笑)
しかし、しっかり時間を決めて、その時間を過ぎたら2度寝やだらだら勉強は絶対にしないことが条件です。
10分～15分が最も良い休憩としての睡眠ですので、タイマーをセットして勉強しましょう。
②歩き回る
眠くなる原因はじっとしている時間が長く、血行が悪くなることです。
眠くなったら、行きたくなくてもお手洗いに行くようにしていました！
あとは、過去問印刷を来た時にまとめてするのではなく、眠くなった時に過去問印刷に行ったりしていました。
それでも眠い時は、東進を出て散歩したり、コンビニに行ったりしてました！
③音読をして声を出す。
学校の授業中にうとうとしていたが、
先生に指されてからはっと目が覚めた経験ありませんか？
誰もが経験したことのあることだと思いますが、
結論、声を出すと目が覚めます！
そして、東進には音読スペースがありますね！
東進生の皆さんは、ぜひ活用しましょう！
因みに音読はリスニング力ＵＰにも直結しますよ！
このような形で高校生時代のはやしやこが使ってた
眠気撃退法を３つご紹介しましたがいかがでしたでしょうか？
眠気に負けず、物理的に可能な時間最大数勉強して
成績を大きく伸ばす夏にしていきましょう!!
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