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2023年 12月 15日 頭が真っ白になってしまったときの対処法
こんにちは！
志木校担任助手の高橋です。
共通テストまで残り
27日ほどになりましたね。
1日1日を大切にして、
今できる最大限の勉強を積み重ねましょう。
今日のブログでは、
【頭が真っ白になってしまったときの対処法】
についてお話ししようと思います！
本番で頭が真っ白になる…、
想像するだけで怖いですよね。
緊張で何も考えられなくなり、
時間が無くなっていくことに焦り
パニックになる、恐ろしいです。
皆さんがそうならないことを祈っていますが、
もしなってしまっても大丈夫なように
僕からの必殺技をお伝えします。
それは
【呼吸をする】
ということです。
どういうことやねん、と思っていると思います。
人は悩んだり、パニックになるときは必ず
呼吸が止まってしまっているらしいです。
なので、頭が真っ白になってしまったり
不安が消えないときは
意識的に呼吸をする。
そうすると、一回負の思考がシャットされて、
頭を切り替えることができます！
僕は実際この方法で本番への不安や焦りを
大幅になくすことができたので
皆さんもぜひやってみて下さい！
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