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2023年 11月 14日 私なりのメンタルケア～大竹編～
こんにちは！ついこの前までものすごく暑かったのに気づいたら極寒になってて死にかけの大竹です…なんかもうちょっとこう…緩やかさっていうかさ…
さて今回も最近当ブログではやりの(？)「私なりのメンタルケア」についてお伝えしようかと思います！
私の場合メンタルケアは自己暗示をよくしていました！自分で無理やり「まあどうにかなるだろ☆」と言い聞かせるやつですね！言い聞かせる相手はこの場合自己完結でもほかの人(担任助手の先生とか？？)でもいいと思います。
しかし、この自己暗示の際には二つ気を付けてほしいことがあります。一つ目は「自分の性格を考える」ことです。端的に言えば、「もともとポジティブな人は使わない方がいい」ということですね。自己暗示はもともと暗くなった気分を無理やりぶち上げていく方法で、ポジティブLv.1を50にあげるようなものなので、もともとポジティブLv.100の人はわざわざ限界突破させなくていいんです。上げすぎても気分のゆるみに繋がりますし、、
二つ目は「周りへの影響を考える」ことです。もし自分がとても焦っているときに「まあなんとかなるっしょ！！」とかいっている奴がいたらどう思いますか？刺したくなりますよね少しイラっとしませんか？自分のメンタルケアは他人に迷惑のかからない範囲で、を心がけましょう！
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