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2019年 12月 6日 眠さと戦うには
こんにちは、志木校担任助手の増田です。
今日は一段と寒くて、凍えそうな一日でしたね。
さて、今回は受験勉強の敵“睡眠欲”とたたかう方法について話したいと思います。
受験生の皆さん、こんな経験ありませんか？
勉強したいのに眠い、、、
起きていなきゃいけないのに、、、、
話聞かなきゃいけないのに、、、、、
そんな時は、立ち歩くことです。
少し運動することで、体が活性化して、頭がさえるという仕組みです。
他には、コーヒー、エナジードリンクなどもおススメです。
どちらも、カフェインが大量に入っているため、頭が活性化します。
ちなみに、自分は、エナドリを飲んで30分寝ると6時間くらいの睡眠をした気分になります。
一度だけしか効果ないですが、徹夜続きの時試してみてください（笑）
他には、ツボ押しなども効果があるようです。
ですが、眠くならないためには、睡眠不足にならないためには、夜ちゃんと寝ることが一番です。
受験勉強に支障が出ないように、自分の睡眠について考えてみてはいかがでしょうか？
