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2023年 10月 1日 体調管理をしっかりしよう
こんにちは！志木校担任助手の森田です。
今日から１０月ですね！！
共通テスト本番まであと１０４日です。
１００日を切ったら本番まであっという間です！
気を抜かず頑張りましょう
そろそろ秋らしい気候になってきました。
最近は寒暖差が激しいと思います。
みなさん体調管理はしっかりできていますか？
体調管理も受験勉強のうちです。
特にこの時期からは体調不良で勉強できなかったと言い訳できません。
そこで体調を崩さないためにすべきことをご紹介します。
①規則正しい生活を送る
起床・就寝時刻を決めて、毎日同じ時間に寝て、起きましょう！
特に受験生は夜遅くまで勉強していて寝不足。。。
が起きがちです。
寝る時間を決め、それまでに勉強を終わらせられるよう時間配分を考えましょう。
また、受験は朝から行われるので
早起きの習慣をつけ、朝に勉強できるようになりましょう。
②ご飯をしっかり食べる
やはり、元気の源はご飯です！
朝食を食べない人はいませんか？
朝食を食べることで
集中力や記憶力の低下を防ぐことが可能
と言われています！
朝食を抜くことのないよう
一日三食食べましょう！
③手洗いうがい・消毒をしよう！
どれだけ気を付けていても
感染症にはかかってしまう恐れがあります。
そこで手洗いうがい・消毒をこまめにしましょう。
体調管理を徹底してライバルに差をつけられないよう頑張りましょう！
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