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2024年 10月 25日 メンタルケアの方法 -奥村編-
こんにちは！志木校担任助手の奥村です。
今日は私の「メンタルケア」についてお話ししようと思います。
①落ち込むのは1日までにする
受験生には落ち込んでいる暇はないですが
そんなこと言われても、模試などで思うように勉強の成果が出せなかったり
学力の伸びを感じられなかったりで気分が下がってしまうのはしょうがないです。
私が受験生のころはその日はとことん落ち込んで
次の日からは絶対に再スタートすることを心掛けていました。
ただ、この方法は落ち込む回数が多いと
全然勉強が進まなくなってしまうので注意しましょう。
②人に話す
一人で抱え込みすぎないように
学校の友達、お家の人、先生誰でもいいので
相談するようにしましょう。
もちろん私たち東進の担任助手に悩み、不安を打ち明けるのでも大丈夫です。
受験を経験した人たちなので一度は
同じ気持ちを感じたことがあると思います。
私も受験生のとき、実際に担任助手の方々が
寄り添って勇気を付けてくださったので最後まで頑張れました。
私たちと一緒に乗り越えましょう！
③音楽を聴く
私はよく好きな音楽を聴いて
気持ちを切り替えるようにしていました。
勉強に息詰まったら好きな曲を１曲だけ聴いて
リフレッシュするとその後も頑張れますよ！
おすすめの音楽は沢山あるので直接聞いてくれたら教えます♪
私なりのメンタルケアは以上です。
受験生はこれから受験本番シーズンに入りますが
メンタルでも勉強でも心配なことがあれば
どんどん担任助手を頼ってくださいね！
全力でサポートします！！
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