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2023年 11月 16日 私なりのメンタルケア
こんにちは！担任助手の高野です！
もう、共通テストまでも約２か月に迫ってきて、
焦りや不安を抱えている受験生も多いのではないでしょうか。
今回は、自分がおすすめするメンタルケアの方法を教えたいと思います。
①運動
軽い運動は、科学的に脳の回復を促すことが証明されています。
Youtubeやゲームよりリフレッシュになります！
②勉強した記録を見返してみる
自分の勉強した記録を見返すと、自信に繋がり、
モチベーションも回復します！
様々なメンタルケアの方法があると思いますが、
色々試してみて、自分にあった方法を見つけましょう！！
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