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2024年 5月 12日 受験生の生活リズム
こんにちは！！
東進ハイスクール担任助手の浦本です！！
今日は受験生の生活リズムについて話したいと思います
受験において重要なことは
❶勉強の質
❷勉強の量
❸生活リズム
であるため、生活リズムを正すことがとても重要です
その訳は
・規則正しい生活リズムによって睡眠の質が向上して、記憶の定着度が上がる
・体調崩さなくなる
という理由が考えられます
では具体的にどのような生活リズムを受験生時代に送っていたかというと
①６時起床、２３時就寝で七時間睡眠の徹底
②三食を決まった時間に取る
③朝一杯のコーヒーを飲む
④寝る前と起きた後の十分間を暗記科目に使う
このような生活リズムで勉強していました
| 休日 | |
| ６：００〜６：３０ | 勉強（暗記） |
| ６：３０〜７：００ | 勉強 |
| ７：００〜７：３０ | 朝食 |
| ７：３０〜１０：００ | 勉強 |
| １０：００〜１２：００ | 予備校 |
| １２：００〜１２：３０ | 昼食 |
| １２：３０〜２１：００ | 予備校 |
| ２１：３０〜２２：３０ | 風呂&夜飯 |
| ２２：３０〜２３：００ | 勉強（暗記） |
これは休日の私の受験生時代の1日のスケジュールです
とにかく受験生にとって重要なのは生活リズムを固定させることです
皆さんも私の例を参考に1日のスケジュールを決めてみてください！！
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